No

Тема

Форма

Количество

часов

Цель занятия

Учебные средства

1

Активное и здоровое старение и одиночество:

•Что такое одиночество и когда люди себя чувствуют одинокими:

•Субъективные и объективные причины одиночества

• Пентаграмма Serge Gingere ресурсов человека

•Смерть, уединение  и одиночество

Презентации преподавателей, учеба участников индивидуально и в группах.

6

Понять сущность процесса старения и принципы активного старения.

Знания об одиночестве и основных ресурсах ее преодоления.

Проектор, компьютер (с подключением к интернету), рабочие листы, раздаточные материалы, материалы  для чтения по темам, копии презентаций.

2

Как избежать одиночества: одиночество моего тела 1.

 •Здоровое питание как искусство

Презентации преподавателей, учеба участников индивидуально и в группах.

6

Понимание значения здорового питания для функционирования тела. Умения в выборе и в планировании здорового питания.

Проектор, компьютер (с подключением к интернету), рабочие листы, раздаточные материалы, материалы  для чтения по темам, копии презентаций.

3

Как избежать одиночества: одиночество моего тела II.

•Физические упражнения.

Презентации преподавателей, учеба участников индивидуально и в группах.

6

Понимание того, как движение сохраняет бодрость духа и тела. Простые умения для регулярных физических занятий.

Проектор, компьютер (с подключением к интернету), рабочие листы, раздаточные материалы, материалы  для чтения по темам, копии презентаций.

4

Ценности:

• Роль ценностей и их проявление в жизни.

•Формирование ценностей.

•Переоценка ценностей и их вызовы. 

•Ценности в контексте развития личности и мира (теория социальной эволюции Клера Грейвза).

•Конфликты между поколениями (Теория Вильяма Штрауса и Нейла Нова).

Презентации преподавателей, учеба участников индивидуально и в группах.

6

Более глубокое осознание личных ценностей. Новые знания и опыт о роли ценностей в преодолении одиночества.

Проектор, компьютер (с подключением к интернету), рабочие листы, раздаточные материалы, материалы  для чтения по темам, копии презентаций.

5

Время как ценность:

•Время как ценность и валюта. (Отображение времени в философии, искусстве и литературе).

•Планирование и менеджмент времени (определение целей, инструменты планирования, само- мотивация для осуществления целей).

Презентации преподавателей, учеба участников индивидуально и в группах.

6

Знания о возможностях более эффективного использования времени. Умения планирования времени.

Проектор, компьютер (с подключением к интернету), рабочие листы, раздаточные материалы, материалы  для чтения по темам, копии презентаций.

6

Эмоциональная интеллигенция и одиночество:

•Значение понимания эмоций для психического здоровья и качества жизни человека

•Самоуверенность и жизнерадостность

 •Самоконтроль и ее техники •Значение толерантности, эмпатии, доверия в человеческих отношениях

Презентации преподавателей, учеба участников индивидуально и в группах.

6

Знания о роли эмоциональной интеллигенции в создании отношений. Умения для развития эмоциональной интеллигенции.

Проектор, компьютер (с подключением к интернету), рабочие листы, раздаточные материалы, материалы  для чтения по темам, копии презентаций.

7

Социальный ресурс и одиночество I:

•Типология людей- как она помогает и мешает.

•Эннеаграмма и эннеатипи

•Типы «проблемных» людей

•Барьеры общения: вербальная и невербальная коммуникация.

•Умение слушать

•Стереотипы и их роль в общении

•Социальные роли

Презентации преподавателей, учеба участников индивидуально и в группах.

6

Знания для улучшения общения. Умения для преодоления барьер общения.

Проектор, компьютер (с подключением к интернету), рабочие листы, раздаточные материалы, материалы  для чтения по темам, копии презентаций.

8

Социальный ресурс и одиночество II:

•Решение проблем и конфликтов

•Сотрудничество и участие в неформальных социальных сетях / группах / организациях

•Институции поддержки участия

Презентации преподавателей, учеба участников индивидуально и в группах.

6

Знания о возможностях участия в обществе. Умения решения проблем и конфликтов.

Проектор, компьютер (с подключением к интернету), рабочие листы, раздаточные материалы, материалы  для чтения по темам, копии презентаций.

9

Интеллектуальный ресурс и одиночество:

•Значение тренировки мозга и ее возможности

Презентации преподавателей, учеба участников индивидуально и в группах.

6

Умения тренировки мозга.

Проектор, компьютер (с подключением к интернету), рабочие листы, раздаточные материалы, материалы  для чтения по темам, копии презентаций.

10

Одиночество и самовыражение:

•Искусство и разнообразие художественного творчества, их роль в общении

•Продолжение профессиональной деятельности

Подведение итогов учебного курса, оценка удовлетворенности  участников  (заполнение анкет).

Презентации преподавателей, учеба участников индивидуально и в группах.

6

Оценка и развитие навыков самовыражения.

Обратная связь, для оценки учебного процесса, материалов и их совершенствования.

Проектор, компьютер (с подключением к интернету), рабочие листы, раздаточные материалы, материалы для чтения по темам, копии презентаций. Анкеты для участников.