- Sertificētie lektori
- 2.moduļa programma
- 1.nodarbība Veselīga un aktīva novecošanās
- 2.nodarbība Fiziskās aktivitātes, to nozīme senioru funkcionālā stāvokļa uzturēšanā un uzlabošanā.
- 3.nodarbība Fiziskās sagatavotības rādītāji un to novērtēšana senioriem:
- 4.nodarbība Fizisko aktivitāšu rādītāju novērtēšana senioriem. Fizisko aktivitāšu ieteikumi un atbilstošu fizisko aktivitāšu izvēle.
- 5.nodarbība Fizisko aktivitāšu ieteikumi un atbilstošu fizisko aktivitāšu izvēle. Fiziskās slodzes paškontrole.
- 6.nodarbība Nodarbju līdzsvars un veselība. Ergonomikas pamatprincipi ikdienas aktivitāšu veikšanā.
- 7.nodarbība Sabalansēta ēdienkarte un fiziskās aktivitātes optimāla svara uzturēšanai.
- 8.nodarbība Fiziskās aktivitātes osteoporozes profilaksē un locītavu aizsardzība aktīvai dzīvei.
- 9.nodarbība Vides nozīme fizisko aktivitāšu veicināšanā. Kritienu profilakse.
- 10.nodarbība Es gribu un es varu būt aktīvs un labi justies! Kursa kopsavilkums, informācija par citiem mācību moduļiem, anketēšana.
Kontaktinformācija
Bruņinieku ielā 29/31 – 220,
Rīga, LV-1001
+371 67276789
lpf1 [at] inbox.lv (lpf1[at]inbox[dot]lv)