Pārlekt uz galveno saturu
Sākums

Main navigation

  • Sākums
  • Mācību materiāli
    • Vecums nav šķērslis III
    • Vecums nav šķērslis II
    • Vecums nav šķērslis I

Main navigation

  • Vecums nav šķērslis III
  • Vecums nav šķērslis II
  • Vecums nav šķērslis I
    • 1. modulis. Kā pārdzīvot adaptācijas periodu, aizejot pensijā, ieskaitot iespējas saņemt sociālo palīdzību un organizēt uzņēmējdarbību, lai papildinātu savus ienākumus
      • 1.moduļa programma
      • Sertificētie lektori
    • 2.modulis. Kā uzturēt fizisko veselību un (droši uzsākt) fiziskās aktivitātes
    • 3.modulis Kā saglabāt psiholoģisko veselību un apgūt jaunas zināšanas un prasmes
      • 3.moduļa programma
      • Sertificētie lektori
    • 4.modulis Kā izvairīties un pārvarēt vientulību

3.modulis Kā saglabāt psiholoģisko veselību un apgūt jaunas zināšanas un prasmes

  • Sertificētie lektori
  • 3.moduļa programma
    • 1.nodarbība Veselīga un aktīva novecošanās
    • 2.nodarbība Psiholoģiskā novecošanās, novecošanās process un uztvere.
    • 3.nodarbība Izziņas jeb kognitīvie procesi: Kognitīvās funkcijas galvas smadzeņu normālās un patoloģiskās novecošanās kontekstā. Kognitīvo funkciju trenēšanas un kompensēšanas metodes.
    • 4.nodarbība Dzīvesveids un veselīgie paradumi. Veselības uzvedība.
    • 5.nodarbība Priekšstati par sevi (kā es sevi redzu un kā mani redz citi).
    • 6.nodarbība Attiecības ar citiem un sociālais atbalsts.
    • 7.nodarbība Stress, tā pārvarēšana un veselība. Dzīvesveids kā stresa un veselības saistību ietekmējošs faktors.
    • 8.nodarbība Māksla un emocijas I: labsajūtas veicināšana, pieredze ar mākslu, relaksācijas uzdevumi, aktivitātes ar iztēles un reminiscences elementu iesaisti, jaunu prasmju apguve: 1. Deju un kustību terapija. 2. Drāmas terapija
    • 9.nodarbība Māksla un emocijas II: labsajūtas veicināšana, pieredze ar mākslu, relaksācijas uzdevumi, aktivitātes ar iztēles un reminiscences elementu iesaisti, jaunu prasmju apguve: 1. Mūzikas terapija. 2. Vizuāli plastiskās mākslas terapija.
    • 10.nodarbība Mērķu formulēšana, plānošana un īstenošana. Kursa kopsavilkums, informācija par citiem mācību moduļiem, anketēšana.

Kontaktinformācija

Bruņinieku ielā 29/31 – 220,
Rīga, LV-1001
+371 67276789
lpf1 [at] inbox.lv (lpf1[at]inbox[dot]lv)

Noderīgas saites

  • Latvijas Pensionāru Federācija
  • Rīgas Stradiņa universitāte